Помимо того, что обычная ходьба является общеукрепляющей, она помогает похудеть, ведь во время ходьбы Вы тратите съеденные калории, которые можно подсчитать в нашем калькуляторе.
Внимание! Калькулятор выдает результат в чистом виде, уже с учетом естественного, основного или фонового расхода организма.
Вот несколько аргументов в пользу ходьбы:
- приятная прогулка
- разогрев мышечной массы
- разгон сердечно-сосудистой системы
- отличная разминка для легких
- и даже снятие стресса
И еще, длительные прогулки способствуют укреплению иммунитета, повышению выносливости и отличным способом борьбы с бессоницей.