Калькулятор ИМТ (индекса массы тела), диапазона веса, оптимального веса, процента жира в теле по росту и возрасту

Автор: | 21.06.2020

Введите Ваш рост *

Рост, см

Введите Ваш вес

Вес, кг

Выберите пол *

Пол

Введите Ваш возраст *

Возраст

* - обязательно заполнить

Данный калькулятор позволяет определить:

  • Индекс массы тела
  • Диапазон Вашего веса
  • Оптимальный вес
  • Жирность тела (процент жира в теле)

Разберем, что это:

Индекс массы тела

Индекс массы тела вывел Адольф Кетле в 1869 году. Он предназначен для того, чтобы определить соотношение Вашего роста и веса. По сути ИМТ (индекс массы тела) дает понять – лишний у Вас вес, нормальный или наблюдается недостаток веса. Параметр довольно усредненный, так как конструкция тела (эктоморф, мезоморф, эндоморф) у всех людей разная.
Чтобы приблизительно понять все ли нормально у Вас с весом, воспользуйтесь следующей таблицей:

Индекс массы тела (ИМТ) На что указывает Рекомендации
Больше 40 3 степень ожирения Стоит обратиться к специалисту. Так как такая степень ожирения с высокой долей вероятности навредит организму. Нужно срочно снижать вес.
От 35 до 30 2 степень ожирения Желательно обратиться к специалисту. Такой вес уже может наносить вред организму. Рекомендуется снизить вес.
От 30 до 25 1 степень ожирения Такой вес не должен приносить вред организму. Но, если видите, что есть лишний жир, то можно похудеть.
От 24,99 до 18,5 Норма Все нормально. Старайтесь удерживать вес в этом диапазоне.
От 18,5 до 16.5 Дефицит массы тела Нужно обратиться к специалисту или самому набирать вес.
16.5 и ниже Выраженный дефицит веса Нужно срочно обращаться к специалисту и набирать вес. Возможно с применением медикаментов.

Диапазон Вашего веса

Рамки веса, которые считаются нормальными для Вас. В пределах этих рамок индекс массы тела для Вас составляет – От 24,99 до 18,5.

Оптимальный вес

Этот вес для Вас считается эталонным. Но, так как телосложение у всех разное, то достаточно чтобы Ваш вес был в пределах “Диапазона Вашего веса”.

Жирность тела

Это отношение имеющегося жира в организме ко всему остальному. Данные расчета калькулятора приблизительные, так как конструкция тела у всех разная. Таблица жирности тела:

Женщины Мужчины
Необходимый жир 10–12% 2–4%
Атлетическое телосложение 14–18% 6–13%
Спортивное телосложение 21–24% 14–17%
Обычное телосложение 25–31% 18–25%
Ожирение 32% и более 36% и более
0 0 vote
Article Rating
Поделитесь с друзьями в соцсетях...

Похожие калькуляторы:

Подписаться
Уведомление о
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments