Онлайн-калькулятор здорового питания, который помогает женщинам рассчитать ИМТ, ИВТ, СВТ, БМР, прибавку веса, калории, необходимые в период беременности.
Гестационный диабет возникает в период беременности. Этот диабет характеризуется высоким уровнем глюкозы в крови и имеет ряд особенностей, которые отличаются от других форм диабета, и является результатом гормональных изменений, которые происходят у всех женщин во время беременности.
Формулы
Индекс массы тела (ИМТ) = вес / (рост * рост)
Идеальный вес тела (ИВТ) = 45,5+(((рост*0,393700787)-60)*2,3)
Скорректированный вес тела (СВТ) = ИВТ + 0,4(фактический вес — ИВТ)
Базальная скорость метаболизма (БМР) = 655,1 + (9,6 * вес) + (1,8 * рост) — (4,7 * возраст)
Калории = БМР * коэффициент
| Категрия | Фактор |
|---|---|
| нет | 1 |
| очень мало | 1.2 |
| 1 – 3 дня в неделю | 1.375 |
| 3 – 5 дня в неделю | 1.55 |
| 6 дня в неделю | 1.725 |
| Каждый день | 1.9 |
| ИМТ | Увеличение веса |
|---|---|
| < 18.5 | 12 — 18 кг |
| 18.5-24.9 | 11-16 кг |
| 25.0-29.9 | 7-11 кг |
| > 30 | 5-9 кг |
Пример
Женщина 27 лет забеременела. Она весит 50 кг, ее рост 175 см. Она делает упражнения 3 дня в неделю. Найдите калории, ИМТ, СВТ, ИВТ, прибавку в весе и БМР для нее.
Дано,
возраст = 27 лет
рост = 175 см
вес = 50 кг
Найти,
ИМТ, ИВТ, СВТ, БМР, прирост веса, калории
Решение
Шаг 1:
Рассчитайте ИМТ (индекс массы тела) по приведенной формуле,
ИМТ = вес / (рост х рост)
ИМТ = 50 / (1,75 х 1,75)
ИМТ = 16,3
Шаг 2:
Рассчитайте ИВТ (идеальный вес тела) в период беременности.
Идеальный вес тела (ИВТ) = 45,5+(((рост x 0,393700787) — 60) x 2,3)
ИВТ = 45,5+(((175 x 0,393700787)-60) x 2,3)
= 45.5 + (68.8976 — 60) x 2.3
= 45.5 + (8.8976 x 2.3)
= 65.96
Шаг 3:
Рассчитайте СВТ (скорректированный вес тела) (СВТ) = ИВТ + 0,4(фактический вес — ИВТ)
СВТ = 65,96 + 0,4(50 — 65,96)
= 65.96 + 0.4(-15.96)
= 65.96 — 6.384
= 59.6
Шаг 4:
Рассчитайте БМР (базальную скорость метаболизма) Базальная скорость метаболизма = 655,1 + (9,6 x вес) + (1,8 x рост) — (4,7 x возраст)
БМР = 655,1 + (9,6 x 50) + (1,8 x 175) — (4,7 x 27)
= 655.1 + 480 + 315 — 126.9
= 1323.2
Шаг 5:
Наконец, давайте узнаем, как рассчитать уровень калорий во время беременности по гестационной диете.
Калории = БМР x коэффициент
Калории = 1323,2 х 1,55 = 2051