В данной таблице калорийности (на 100г.) вы увидите около 400 различных напитков и продуктов питания, расположенных в алфавитном порядке. Интерактивная строка поиска уже с первых букв будет выводить позиции только с этими буквами (если вы введете слово «сыр», то увидите в таблице только сыры), так же можно менять порядок строк по меньшей или большей калорийности, по жирности, содержанию белка или углеводов.
[table id=2 /]
Благодаря данной таблице, Вы сможете контролировать калорийность своего рациона.
Ну, а рассчитать дневную норму калорий исходя из веса, роста и возраста, вам поможет Калькулятор расчета нормы калорий на соседней странице.
Калорийность продуктов – это количество энергии, которая содержится в той или иной пище. Чтобы избавиться от лишнего веса и без ущерба для здоровья сохранять стройную фигуру, необходимо контролировать потребляемые калории и соотношение питательных веществ (белков, жиров, углеводов), которые получает организм из пищи. Для этого вам понадобится подробная таблица калорийности продуктов питания. С её помощью в онлайн режиме можно рассчитать пищевую и энергетическую ценность на 100 грамм как отдельных ингредиентов, так и блюд, в состав которых они входят.